先週から数年ぶりに筋トレを再開。

年明けからインフルエンザにかかり、体力の低下を実感したからだ。

ひとまず毎日、

からはじめてみることにした。
1週間で感じるのは、
肩こりが少々低減したこと、
通勤時に走っても足が痛くならなくなったこと（笑）
ベルトの穴が一穴減ったことくらいか（笑）。

おじさんの兆候とは筋力低下に伴う代謝の低下というが
その通りかもしれない。

後、ランニング（4Km）も始めたいのだが、
いかんせん時間が取れないのでこれはちょっと無理かもしれない。

うむうむ、困った。